25 november 2024 इन आदतों के कारण बढ़ सकता है शुगर लेवल getty images tv9 hindi
शुगर लेवल बढ़ने के कारण डायबिटीज होती है इसके अलावा हार्ट किडनी आंखों त्वचा और पैरों से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं शुगर लेवल बढ़ना
कई गलत आदतों के कारण शुगर लेवल बढ़ सकता है ऐसे में इन्हें जानना जरूरी है आइए जानते हैं क्या है कारण
अधिक चीनी मैदा जंक फूड प्रोसेस्ड फूड और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करने से शुगर लेवल का स्तर बढ़ सकता है अनहेल्दी खानपान
दिनभर में कोई एक्सरसाइज न करना और लंबे समय तक बैठे रहने से शुगर लेवल बढ़ सकता है एक्सरसाइज न करना
भोजन करने में बहुत लंबा गैप रखना या बारबार स्नैकिंग करना इसके अलावा नाश्ता न करना या देररात भारी भोजन करना भी शुगर लेवल बढ़ा सकता है खाने का समय
ज्यादा स्ट्रेस लेने से कोर्टिसोल हॉर्मोन का स्तर बढ़ता है यह शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है ज्यादा तनाव लेना
अधिक शराब सिगरेट और कॉफी का सेवन भी शुगर लेवल के स्तर को बढ़ा सकता है शराब और सिगरेट
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